Autor: Cuerpos Fitness

Los 8 Mejores Batidos De Proteínas Caseros

Los batidos de proteínas no están suficientemente valorados por la gente que no los conoce, pero si vas al gimnasio sabrás que son primordiales para aumentar la masa muscular. Hay infinidad de marcas que venden en polvo y tu los mezclas con agua o leche para tomarlos después de entrenar o cuando mejor te venga, pero hay un problema, no siempre son baratos y hay gente que no puede permitirse gastarse ese dinero o simplemente tiene mejores cosas en las que gastárselo. Pues bien aquí tenemos una solución, te voy a compartir una lista de batidos perfectos para tomar...

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Tres Ejercicios Para Ganar Masa Muscular

Voy a mostrarte los tres ejercicios principales en los que deberías enfocar tus entrenamientos… pero primero, una palabra sobre lo que realmente necesitas hacer para ponerte fuerte rápidamente! Levantar pesos pesados con pocas repeticiones (esto es, trabajar hasta el fallo) es la clave para volverte realmente fuerte y musculoso. Y esta fuerza viene de levantar pesos pesados y mantener a sus ejercicios funcionales (levantando pesos libres, objetos, etc.)… simplemente eso! Así que asegúrate de incrementar el peso que levantas cada vez que te paras en el gimnasio. Ejercicio #1 – Sentadillas Como el rey y fundamento de todos los...

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Diez Consejos Saludables Para Perder Peso

Antes de comenzar una dieta, debes determinar tu peso ideal. Este será tu guía en el viaje de la pérdida de peso. Pérdida de peso “rápida” no quiere decir que te quites 50 kilos en una noche. Recuerda que bajar unos pocos kilos pueden llevar unos meses para quitarlos. Y para las personas obesas, puede llevar años perder la cantidad de kilos que tienes demas y llegar al peso deseado. No es aconsejable querer bajar peso rápido ni hacerlo de una manera descontroloda sis sentido. Es necesario bajar peso pero es necesario bajar peso saludablemente. ¿En cuanto tiempo se...

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