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Author: Cuerpos Fitness

Los 5 Trucos Para Aumentar Masa Muscular

Los 5 Trucos Para Aumentar Masa Muscular

Si estás entrenando en el Gym y tu objetivo es lograr masa muscular hay muchas variables que debes de tener en cuenta para lograr dicha meta. Es probable que seas un tipo delgado y desea aumentar de masa muscular. Saber cómo aumentar masa muscular puede parecer difícil al principio, especialmente si eres una persona naturalmente delgada y luchas para ganar peso (personas conocidas como ectomorfas o con dificultad para ganar peso, en términos culturistas). Tal vez has intentado con un programa de entrenamiento de pesas en el pasado con resultados menos que satisfactorios o ya has decidido que ya...

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Cómo Triplicar Los Resultados De Tu Entrenamiento Para Quemar Grasa

Cómo Triplicar Los Resultados De Tu Entrenamiento Para Quemar Grasa

¿Quieres saber cómo triplicar los resultados de tu entrenamiento de resistencia? ¿Por qué no querrías? El entrenamiento de resistencia realizado apropiadamente puede darte sorprendentes resultados de pérdida de grasa, junto con ganancias de músculo y fuerza. Además de eso, cuando utilices las técnicas que describo en el libro electrónico del Incinerador de Grasa, también recibirás beneficios de primera clase en tu salud cardiovascular. Todo eso con tan solo 2-3 entrenamientos a la semana que solo duran entre 15-20 minutos en promedio. Sin embargo, tienes que hacerlos bien, no como lo enseña el entrenador de resistencia promedio en estos días....

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Acelerar El Metabolismo Para Adelgazar

Acelerar El Metabolismo Para Adelgazar

Antiguamente no se consideraba acelerar el metabolismo para adelgazar. Los médicos y nutricionistas pensaban que para adelgazar el mejor consejo era disminuir la ingesta de alimentos, pero en la mayoría de los casos sus pacientes adelgazaban 4 o 5 kg en un mes pero aumentaba tanto su ansiedad que el mes siguiente engordaban el doble y atribuían el fracaso a la falta de voluntad del paciente para cumplir su dieta sin considerar que lo necesario era acelerar su metabolismo para adelgazar. Actualmente se sabe que esa idea era erronea y que para adelgazar se necesita acelerar el metabolismo. Antes...

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3 Principios Vitales Que Debes Conocer Para Quemar Grasa Más Rápido

3 Principios Vitales Que Debes Conocer Para Quemar Grasa Más Rápido

Actualmente la mayoría de las personas se dan cuenta de que añadir masa muscular delgada a su cuerpo hace maravillas por su metabolismo y por la pérdida de grasa, así como otros beneficios que les permiten vivir sus vidas tan sanas como sea posible. Desafortunadamente, la mayoría de las personas que veo entrenando con pesas o con resistencia en el gimnasio, dedican demasiado tiempo al ejercicio y no lo realizan con la intensidad suficiente. No van a quemar mucha grasa de esta manera. El secreto que descubrí fue que entrenar para ganar músculo delgado y fuerza requiere la aplicación...

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CROSSFIT ‘TOTAL BODY WORKOUT’

CROSSFIT ‘TOTAL BODY WORKOUT’

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Cuatro atletas de UK realizan una sesión de CrossFit desafiante. Redman, Hugo, Matt y León son cuatro chicos con una pasión para la aptitud cuya rutina de entrenamiento se basa en el levantamiento de pesas en el gimnasio. Aquí, se toman una de las formas más interesantes y desafiantes de la formación en los últimos años. Crossfit es una dura sesión de ejercicios para todo el cuerpo, con una variedad de ejercicios que están diseñados para desafiar constantemente el cuerpo. Si te ha gustado el vídeo te interesa conocer las 52 Rutinas Locas De...

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