Esculpe un Cuerpo Mejor con la Correcta Nutrición Post Entrenamiento
Como probablemente hayas escuchado antes, tu comida después del entrenamiento puede muy bien ser la comida más importante del día. La razón es que cuando terminas con una intensa sesión de ejercicios, estás entrando en un estado catabólico en el que se agota el glucógeno muscular y el aumento de los niveles de cortisol están empezando a destruir excesivamente el tejido muscular. Estas condiciones no son buenas y la única manera de revertir este estado catabólico (y promover un estado anabólico) es consumir una comida rápidamente digerible después del entrenamiento (puede ser un batido o licuado) lo más pronto...
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